Persoonlijke Coaching

Voor persoonlijke ontwikkeling, bewustwording en groei

Coaching kan je helpen om weer verder te kunnen in je werk of privé. 

Tijdens het intakegesprek gaan we in kaart brengen wat jouw hulpvraag is en wat je wilt bereiken. 

Tijdens de  sessies bespreken we wat jij moeilijk vind, waar jij tegen aan loopt of waar jij last van hebt. Door het doen van opdrachten of oefeningen krijg je inzicht in jouw gedrag en wat je eventueel zou kunnen veranderen en hoe je dat kan doen. 

Soms heeft het iets te maken met jouw overtuigingen en is het beter om die te onderzoeken. Het kan ook zijn dat je je manier van handelen niet hoeft aan te passen maar is het goed om te werken aan je eigenwaarde en zelfliefde.

Iedereen is anders en er is veel mogelijk in persoonlijke coaching; daarom staat ieder traject op zichzelf.

Je krijgt door middel van gesprekken en oefeningen inzicht in wat jij (niet) wilt, wat jou belemmerd en wat je anders kan doen om daar te komen waar jij wil zijn. Je leert jezelf beter kennen en gaat (weer) met beide benen op de grond staan. Jij neemt weer de regie en LEEFT jouw leven!

Voor wie meer wil weten over welke tools ik gebruik volgt hieronder een beknopt overzicht.

DISC: wie ben jij ten diepste? Ben jij degene die vooraan staat en de leiding pakt of ben jij degene die veel tijd nodig heeft om over dingen na te denken? En hoe verhoudt jouw gedrag zich ten opzichte van een ander? Doe de analyse en krijg inzicht in jouw persoonlijke voorkeursgedrag en hoe zich dat verhoudt tot een ander.

Kernkwadrant: Krijg inzicht in je kwaliteiten en valkuilen en buig je allergieën om naar uitdagingen. Een prachtig instrument dat de verschillende facetten van jouw persoonlijkheid bloot legt en waarin polariteiten aan het licht komen. Iedere eigenschap kent zijn tegenhanger en brengt datgene naar boven waarin jij wellicht nog iets te leren hebt. 

MBTI: welk type mens ben jij? De Myers-Briggs Type Indicator is een persoonlijkheidstest die je inzicht geeft in welk type mens jij bent en hoe je die het beste kan benutten in je werk en privé. Vul de psychologische checklist in en krijg inzicht in welk type mens jij bent.

Johari window: Deze tool wordt vaak gebruikt bij het geven en ontvangen van feedback. Het maakt inzichtelijk wat er over jou bekend is bij jezelf en anderen maar ook wat je blinde vlekken zijn. En geloof me, die heeft iedereen...

Je blinde vlekken zijn die dingen waar jij je niet van bewust bent. Zodra je deze gaat zien en herkennen worden ze 'bloot' gelegd en wordt je bewustzijn vergroot. Nu je je hiervan bewust bent geworden kun je ervoor kiezen om hetzelfde te blijven doen of andere keuzes te maken.

Drijfveren & motivatie: Waardoor kom jij in actie? Wat maakt dat je iedere dag op staat en aan de slag gaat? Verspil geen energie meer aan dingen die niet bij jou passen. Ontdek je drijfveren, leef vanuit je kern en doe de dingen vanuit passie.

Kernwaarden: Wordt je bewust van dingen die belangrijk voor je zijn en hoe deze je richting bepalen in je leven of je werk.

Polariteiten: Alles bestaat uit positieve en negatieve energie en wordt zichtbaar in vormen, kleuren en geluiden. Wordt je bewust van tegenstellingen en leer je eigen balans te vinden.

Cirkel van 8: Dit is een hulpmiddel waarmee je in situaties je eigen reacties en gedrag kunt onderzoeken. De essentie van het model is dat je altijd een keus hebt: óf je verzet je en bent slachtoffer van de situatie, óf je neemt je verantwoordelijkheid en toont leiderschap.

Cirkel van invloed: Met deze tool krijg je inzicht het verschil tussen de dingen waar je bij betrokken bent en dingen waar jij invloed op kunt uitoefenen. Waar ben jij verantwoordelijk voor en waarvoor niet?

De coaching sessies worden ondersteunt met diverse testen, kaartspellen of creatieve werkvormen.